Sommaruppehåll

Snart är det dags för sommaruppehåll, dvs egen träning. Träningen drar igång igen i samband med skolstarten under andra halvan av augusti. Mer info återkommer.

Sista träningsdag i Älvsjö är onsdag 1 juni.

På Ekerö är sista träningstillfället tisdag 31 maj. Efter graderingen (2 juni) är det egen träning som gäller.

outdoor

Publicerat i Uncategorized

Europaläger med Soke Sensei 9-11 september

IMG_4125

9-11 september kommer Soke Sensei till Wilmslow utanför Manchester för att hålla det årliga Europa-lägret. Träningen sker fredag kväll, lördag och söndag.

Som vanligt kommer en svensk delegation att åka dit. Alla medlemmar är välkomna att följa med.

Mer information kommer. 

Publicerat i Uncategorized

Tid för gradering

Snart är det dags för gradering.

Betalning sker kontant med jämna pengar. För avgifter, se här.

Älvsjö

24 maj
Barngruppen (vita-röda bälten) kl.18:00-19:00, barngruppen (vit-gula-bruna bälten) kl.19:15-20:15.

25 maj
Ungdom/vuxengruppen, kl. 18:00-20:00.

Södermalm

26 maj
Barngruppen, kl 18.30

31 maj
Vuxengruppen, kl 19

Publicerat i Uncategorized

Extra graderingsträning samt tävlingsträning 14 maj

8236105702_e9f1698f69_oInför kommande graderingar samt tävlingar har jag bokat extra träningsdag lördagen den 14 maj i Fruängsskolan. Från 13 års ålder samt de som är med i tävlingsgruppen. Är du osäker prata med din instruktör och stäm av om ditt deltagande.

Var: Fruängsskolan (Fruängsgatan 57-61), Gymnastikhallen högra salen.
Datum: 14 maj 2016.
Tider: 12:00-14:00 paus 14:30-16:00
Avgift: 250 kr/person

Medtag: vattenflaska, knogskydd/tandskydd, mellanmål.

Mer info: kusanoha.sweden@gmail.com  alt. 073-360 52 70.

Bästa budohälsningar,

Håkan Rudberg
7 Dan, Kyoshi, Shihandai A
Teknisk rådgivare W.K.K.A. Europa

Publicerat i Uncategorized

Spirit, speed och sakura för familjen Skaug

Familjen Skaug – André, Mia, William och Dennis – har just återvänt till Sverige efter några veckors träningsresa i Japan. Här är deras berättelse.Lunch på lägret i Katata Dojo.

30 mars åkte familjen Skaug till Otsu för att träna i So-Honbu dojo för Soke Sensei. Vi prickade in sakura, körsbärsblomningen. Det är en stor sak varje år; japanerna firar våren, början på något nytt. Det är otroligt vackert.

Vi har varit i Otsu tidigare, men den här gången hade vi möjlighet att utforska området mer än tidigare. Vi hann vara i Nara och se enorma tempel, tama rådjur och körsbärsträd. Och naturligtvis favoritrestaurangen ”sushi-karusellen”.Amanda i Sohonbu!

Vi träffade Amanda Marjeta från Hornstullsdojon, som pluggat och tränat i Japan i 6 månader.

Under träning med Soke fick vi gå genom katorna Kosokundai och Seipai med bunkai ichiban och niban, och jytte bunkai ichiban, niban, sanban och yonban. Dennis fick helt egen träning med Soke då de gick genom Bassai-dai och Seienshin. Det blev många checkpoints för familjen Skaug att förvalta och träna på.

Vi hade också ett mördarpass där vi fick träna kumite med Sokes elitelever. Då blev vi ordentligt överkörda, kan man säga.

En dag fick vi överraskande vara med på ett träningsläger i Katata Dojo. Vad vi inte visste var att vi skulle gradera. Men det gick bra det också!

Sammanlagt fick vi ihop ungefär 22 timmar dojoträning under tiden vi var där. Vi jobbade hårt och fick med oss många checkpoints och mycket kunskap.

Om man sammanfattar resan med några ord så blir det: mängdträning, nöta tekniker, kime, andning, speed, spirit, sushi, sakura och tempel!Diplom för 1.Dan efter träning med Soke.

Publicerat i Uncategorized

Älvsjö dojo: sista träningsdag för terminen

31 maj är barngruppens sista träningsdag inför sommaren.

1 juni är ungdom/vuxengruppens sista träningsdag inför sommaren.

Publicerat i Uncategorized

Max på kataträning med Rika Usami

rikaDagen efter att min son Max och klubbkamraten Niklas tävlat i Svenska Katapokalen begav Max och jag oss åter till Eriksdalshallen för ett heldagsseminarium i karate med fokus på kata. Gästande instruktörer var inga mindre än Rika Usami och Mie Nakayama, båda på besök från Japan.

Mie Nakayama har ett silver följt av tre raka guld i VM under åttiotalet. I dag har hon egen dojo och är aktiv som domare i Japan. Rika Usami gick igenom VM-turneringen 2012 utan att tappa en enda domarflagga. I dag tävlar hon inte själv utan ägnar sig helt åt att vara instruktör. Hon är bland annat coach till japanska landslaget i kata. Så det var två riktiga världsnamn inom kata som var på Sverigebesök.

Uppskattningsvis 200 deltagare från olika stilar var anmälda, även om Shitoryu nog var överrepresenterad. Deltagarna var allt ifrån nybörjare till elitskiktet med erfarenhet från svenska katalandslaget. Förmiddagen ägnades åt grundprinciperna för en väl genomförd kata. Det var naturligtvis mycket fokus på kihon och begreppen balans, timing och hastighet. Rika Usami exemplifierade hur relativt små brister i timing kan förstöra balansen, och hur felaktig muskelanspänning hindrar hastigheten i en teknik. Sedan följde Mie Nakayama upp med att gå igenom kime, och vikten av korrekt kime för att kunna förflytta sig på ett bra sätt. Många övningar genomfördes inom de olika områdena.

Efter en välbehövlig lunchpaus tog kataträning vid. Uppgiften bestod i att träna katan Kosokun Sho. Det är en kata i familjen Kosokun, där vi har vår Kosokundai. Endast en handfull av deltagarna hade tidigare gjort den, så det blev en rejäl utmaning. Rika Usami gick pedagogiskt igenom den stegvis och det var en sann fröjd för ögat att se hennes bländande teknik.

Seminariet avslutades med en allmän frågestund följt av fotografering. Alla ville naturligtvis ha en bild tillsammans med världsnamnen och instruktörerna visade stort tålamod. Både Max och jag hade vid det här laget för länge sedan nått gränsen för vår kognitiva förmåga. Det var med trötta hjärnor fulla med ny, osorterad information som nu långsamt ska omvandlas till kunskap, som vi styrde hemåt efter en inspirerande dag.

Mattias Larsson, Älvsjö

 

Publicerat i Uncategorized
Vill du träna karate?
Vi finns i Älvsjö, Hornstull och på Ekerö. Kom en kvart innan träningstart och anmäl dig till instruktören. Du kan till en början träna i långa träningsbyxor och t-shirt. Du är välkommen att testa två gånger gratis innan du behöver bestämma dig.
Flickr-foton
PA030231

PA030232

PA030234

More Photos
Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.